由于工作压力的增加，在工作中养成不良姿势，都易患上颈椎病。往往治疗颈椎病不光是靠药物，还要掌握一些治疗颈椎病的小窍门。那治疗颈椎病的小窍门有什么?

　　窍门一：保暖

　　有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。当然颈部要保暖，也要舒适。

　　窍门二：游泳

　　游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会。治疗颈椎病的小窍门，游1000米蛙泳，抬头换气600多次，又锻炼身体，又活动颈椎，真是一举两得的好办法。

　　窍门三：热敷

　　小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。

　　另外，每天晚上睡觉之前，用瓶子装热水。(瓶子的要求：不要是奇形怪状的。就要圆筒状的瓶子，还得是不漏水。粗细根据脖子的长短决定。)枕到脖子下面，请注意，是枕到脖子下，不是头下面，就是颈椎的那个弯弯的地方。如果太烫的话，就用毛巾包上，每天晚上枕10~15分钟。